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适合春天吃的3种食物,美容养颜、延缓衰老,爱吃就赚了

2020-03-27 14:24 亚太时报 责任编辑:admin
  黑米
  黑米中含有大量的钾离子,而钾离子能够直接作用于血管壁中,令血管壁扩张能力增强,减少动脉管壁出现增厚的情况,经常吃黑米,那么血压自然就会越来越低,身体也是越来越健康。
 
  甜瓜
  甜瓜,是一种比较大众化的水果,不仅香甜,而且甘甜,比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,有消暑清热,生津解渴,除烦等效果。而且,甜瓜里的维生素c含量丰富,可以起到美容养颜的作用,且具有保肝护肝的功效。
 
  猕猴桃
  猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,有着果中之王的美称,含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,对减肥健美、美容等具有一定功效。含有很多水分,拥有膳食纤维,加速体内垃圾排除,还可以清除及预防体内有害代谢物,且能够生津止渴及解除燥热。

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